Gratis

Gratis
Kennismaking

Je kunt met mij gratis en vrijblijvend kennismaken, op de manier die jou het beste uitkomt: telefonisch, online of met een wandeling.

Duur van het kennismakingsgesprek: 45 minuten

Hét recept voor het verbeteren van je leefstijl

Met een dikke knipoog heb ik een recept geschreven, waarmee jij je leefstijl kunt verbeteren. Volg mijn blog om bij elke stap een toelichting te lezen.

De Bloeddruk Club

De Bloeddruk Club is een Facebookgroep voor iedereen die met een gezonde leefstijl zijn of haar bloeddruk goed wil houden of verlagen én het leuk vindt om hierover met anderen van gedachten te wisselen.

Digitale tools die helpen bij gezond afvallen

Er zijn diverse websites en apps waar je gratis informatie en tools kunt vinden voor een gezonde leefstijl. Deze digitale tools zijn een ondersteuning bij het gezond afvallen.

Omdat het aanbod online heel groot is, heb ik een aantal betrouwbare websites en gratis apps voor je op een rijtje gezet!

Test: voldoe jij aan de beweegrichtlijn?

Het Kenniscentrum Sport en Bewegen heeft een test gemaakt, waarmee je kunt nagaan of jij aan de Nederlandse beweegrichtlijn voldoet. Aan het einde van de test krijg je advies.

Contact

Heb je een vraag? Vul het contactformulier in!
Je hoort snel van me!

    Bewijs dat je menselijk bent door te selecteren de boom.