gekwalificeerd leefstijlcoach (BLCN) en stoppen-met-roken coach in Maarn, op de Utrechtse Heuvelrug. Mijn missie is om jou te begeleiden naar een gezondere leefstijl met een blijvende gedragsverandering.
Weet jij wat je wil, maar is het je nog niet gelukt om je doel te bereiken? Val je telkens terug in oude gewoonten? Laten we samen aan de slag gaan! Daarmee bespaar je tijd, moeite en frustratie. Je kunt bij mij terecht met diverse hulpvragen, waaronder afvallen met blijvend gewichtsverlies. Scroll naar beneden en ontdek wat ik voor jou kan betekenen!
Voorbeelden van hulpvragen waarmee ik je als leefstijlcoach kan helpen:
- gezond afvallen, toewerken naar een gezond gewicht
- meer energie hebben
- beter omgaan met stress
- meer ontspanning
- een betere gezondheid
- fitter zijn
- beter slapen
- stoppen met roken (100% vergoed)
- je lekkerder voelen in je lijf
- meer in balans zijn (werk, gezin, mantelzorg etc.)
Afvallen met een Leefstijlcoach in Maarn: Duurzaam gewichtsverlies door wandelcoaching Wil je gezond afvallen en blijvend gewichtsverlies bereiken? Met de juiste leefstijlaanpassingen maak je gezondere gewoontes die niet voelen als …
Gezonder gaan leven is een uitdaging! Het in de praktijk brengen van een leefstijladvies en het volhouden van voornemens is lastig. Als leefstijlcoach zorg ik ervoor dat dit een stuk makkelijker en haalbaar wordt. Samen gaan we op een effectieve manier aan de slag met jouw doel. Tijdens de coaching leer je wat je nodig hebt om een gewoonte te veranderen. De coaching richt zich op duurzame gedragsverandering, waarbij we het hele plaatje meenemen (holistisch). Je ontdekt wat voor jou (echt) werkt, wat bij je past en hoe je omgaat met terugval. Dit scheelt je tijd, energie, moeite en vooral frustratie! Bekijk hieronder welk aanbod bij jou past.
Wandelcoaching: Leefstijl in Balans
Tijdens een ontspannen wandeling in de natuur, gaan we samen aan de slag met jouw hulpvraag. Bijvoorbeeld als je wilt afvallen voor een gezonder gewicht, meer energie wilt, een betere conditie of meer in balans wilt komen. Je krijgt je één op één coaching op het gebied van voeding, beweging, omgaan met stress, ontspanning, slapen en/of zingeving. Aandacht voor jezelf! Het korte en krachtige wandelcoachtraject 'Leefstijl in Balans' is speciaal voor vrouwen die lekkerder in hun vel willen komen.
Stoppen met roken en tegelijkertijd werken aan een gezondere leefstijl. Met intensieve begeleiding, vergroot je jouw stopkans zo'n 10 keer! Ik bied persoonlijke coaching, met het effectieve stoppen-met-roken programma Rookvrij en Fitter. Je hebt keuze uit: coaching op locatie in Maarn, online (videobellen) of telefonische sessies. 100% vergoed door je zorgverzekering, zonder aantasting van je eigen risico! Voor iedereen die een rookvrij en fitter leven wil.
Ben je als organisatie of (namens je) werkgever op zoek naar manieren om de gezondheid van jouw team of doelgroep te versterken? Laten we samenwerken! Op dit moment bied ik Leefstijlcoaching voor Q-koortspatiënten via Q-Support en Wandelcoaching binnen het Vitaliteitsprogramma van de Regionale Sociale Dienst Kromme Rijn en Heuvelrug (RSDKRH).
Ga jij voor een gezonder en energieker leven waarover je zelf de regie hebt? Alle gedragsverandering start bij bewustwording: "Hoe is de situatie nu?". Druk op 'Start Assessment' en geef een score aan je leefstijl. Hiermee maak je inzichtelijk waar voor jou gezondheidswinst is te halen.
Aanbevelingen
Zij gingen je voor
Deelnemers zijn enthousiast over de coaching! Lees hieronder een aantal ervaringen, van mensen die je voor gingen. Swipe/ veeg om de verschillende reviews te lezen.
Na eerder diverse afvalmethodes te hebben gevolgd met wisselend resultaat, wilde ik voor een blijvende gedragsverandering gaan. Zo ben ik bij Linda terechtgekomen. Wat een verademing!
Loes
Lekker wandelen en ondertussen goede coaching krijgen over leefstijl. Het fijne aan Linda is dat ze het heel erg uit jezelf laat komen zodat je letterlijk en figuurlijk stappen kunnen zetten die je zelf wil, kan en haalbaar vindt. Ze is zonder oordeel maar kan je wel wijzen op blinde vlekken en tips geven. Heel fijn.
Femke
Het fijne van de wandelcoaching vond ik dat het echt persoonlijk is. Linda luistert naar de vragen en wensen en daar gaan we mee aan de slag. Dus niet een standaard afvalmethode maar echt maatwerk dat bij mij past.
Carrie
Ik ben bij Linda terecht gekomen omdat ik al een paar jaar – zonder succes- probeerde om ’s avonds eerder naar bed te gaan. Linda heeft me in 2 gesprekken geholpen om voor mezelf inzichtelijk te krijgen waar mijn tijd in de avonden aan op gaat en waar voor mij de winst lag. Ze stelde kritische vragen zonder te oordelen. Het mooie was, dat door deze vragen ik eigenlijk als vanzelf zelf met oplossingen kwam voor mijn eigen probleem!
Mariska
Tijdens het wandelen in de bossen vond ik het fijn om met Linda te sparren en gaf zij mij inzicht en tools waarop ik weer verder kon. Dank je wel Linda!
Caroline
Ik ben heel tevreden over de coaching in dit traject. Ik heb inzichten gekregen in mijn gewoonten, mijn gedachten/overtuigingen en patronen. Én ik heb handvaten gekregen om dit om te buigen en er op een andere manier mee aan de slag te gaan. Samen hebben we gekeken naar wat werkt wel en dat vond ik heel fijn.
Marjolein
Wandelcoaching met Linda heeft me heel goed geholpen. Juist het wandelen is heerlijk. Bewegen en tegelijk een gesprek voeren, waarbij de juiste vragen worden gesteld….dat geeft stof tot nadenken. En dat is goed, want er kwam letterlijk beweging in allerlei vastgeroeste patronen.
Elina
Het is zo ontzettend waardevol dat iemand met je meekijkt, begrip toont, je inzicht en support geeft waardoor je kleine stapjes kunt maken die je in een positieve beweging zet. Ik ben blij en dankbaar dat Linda op mijn pad is gekomen.
Annet
Ik heb geleerd dat je niet moet opgeven en een dagelijks ritme echt goed voor je is. Ik had echt een slecht ritme voordat ik bij Linda begon. Nu eet ik beter, ik sta eerder op en ga eerder naar bed! Ik beweeg ook meer!
Melissa
Ik heb mega fijne wandelcoaching gehad en een hele fijne omgang met Linda. Ze is mega lief.
Annelien
Linda is zowel een rustig als enthousiast persoon: ze weet je te motiveren maar ook te remmen waar nodig. Ze neemt alle tijd voor je en luistert goed naar waar je behoefte ligt en wat je nodig hebt.
Wat zou jij willen veranderen aan je leefstijl? Wil je bijvoorbeeld meer gaan bewegen, minder snaaien en snoepen, vaker gezonde keuzes maken, beter omgaan met stress of vaker dingen doen waar je energie van krijgt? Zodat je jezelf meer ontspannen, fitter en energieker voelt en je tevreden kunt zijn met je lijf?
Waarschijnlijk herken je dit: Hoe graag je ook wil, het is je nog niet helemaal gelukt. Of je houdt het niet vol. Je stopt er energie in en toch wordt het een teleurstelling... Misschien heb je het gevoel dat je te weinig discipline of doorzettingsvermogen hebt. Of dat je jezelf er maar bij neer moet leggen dat het je niet lukt. Met als effect: er verandert niets. Maar je merkt, dat de gevolgen daarvan helaas wel steeds groter worden. Niet fijn!
Graag help ik je om inzicht te krijgen in wat voor jou wél werkt en hoe je daar komt. Op een ontspannen wijze, leer je effectieve stappen te zetten om leefstijl te verbeteren en je doel te halen. Het is echte aandacht voor jou en tegelijkertijd werken aan een duurzame gedragsverandering. Met vertrouwen kun je na een aantal sessies zelf verder. Leefstijlcoaching is een cadeau aan jezelf, waar je een leven lang plezier van hebt!
Twee weken geleden werd ik benaderd door Mentorica of ze me mochten interviewen, om Leefstijlcoach Linda in de schijnwerpers te zetten. Super leuk! Na een telefonisch interview is het artikel …
Doe mee met STOPtober 2023 in Leersum! Woon je in Leersum of in de omgeving van Leersum? En wil je graag met behulp van coaching stoppen met roken? Doe dan …
“Je hebt vandaag zo goed gewerkt, je verdient chocoladetaart! Dus, vraag maar aan je moeder!” Dat werd op school tegen mijn zoon gezegd, toen we daar een gesprekje hadden. Op …
Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies. Functionele (noodzakelijke) cookies zorgen ervoor dat deze website goed functioneert. Analytische cookies meten het websitebezoek, zodat de website kan worden verbeterd. De cookies zijn zo ingesteld, dat je bezoek anoniem blijft. Meer informatie over cookies lees je in artikel 12 van mijn privacybeleid.OkPrivacybeleid