Leefstijlcoach Linda wandelt buiten in de natuur, in de omgeving van Maarn.

Wandelcoaching in de natuur

hulp bij een gezondere leefstijl

  • een gezonder eetpatroon
  • meer energie
  • beter omgaan met stress
  • meer ontspanning en balans
  • een betere conditie
  • beter slapen
  • afvallen met blijvend gewichtsverlies
  • stoppen met roken

Leefstijlcoach in Maarn, Utrechtse Heuvelrug

Je leefstijl verbeteren: Weten is wat anders dan doen!

Wil jij graag toewerken naar een gezondere leefstijl? Bijvoorbeeld meer gaan sporten, vroeger naar bed, beter slapen, minder last hebben van stress, gezonder eten, minder snaaien, minder op je mobiel zitten, vaker naar buiten, meer de dingen doen waar je energie van krijgt?

Het aanpassen van je leefstijl is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Want al weet je precies wat je zou willen veranderen: weten is nog iets anders dan doen en blijven doen!

“Gewoon even je gedrag veranderen, voor altijd.” Ahum 😉. Gedragsverandering is voor niemand makkelijk. En je leefstijl verbeteren vraagt juist om zo’n blijvende gedragsverandering.

Misschien herken je daarom onderstaand wel.

Je wilt je leefstijl aanpassen, maar je…

  • weet eigenlijk niet hoe je dit het beste kunt aanpakken;
  • hebt te weinig energie;
  • bent druk: “Meer sporten? Wanneer dan?!”
  • twijfelt of je de juiste voedingskeuzes maakt;
  • ziet te weinig resultaat;
  • houdt het niet vol;
  • zorgt altijd voor anderen, maar je komt nauwelijks aan jezelf toe.

Het gevolg is dat je misschien denkt dat je het niet kunt. Of dat je te weinig doorzettingsvermogen of discipline hebt om je leefstijl aan te passen. Super frustrerend als je wél wilt, maar het niet lukt!

Wil je meteen aan de slag? Lees dan verder bij het Basistraject Leefstijlcoaching.

Hulp bij het verbeteren van je leefstijl

foto van Leefstijlcoach Linda

Hoi, wat fijn dat je er bent!

Ik ben Linda Dijkstra, leefstijlcoach (BLCN, Kabiz geregistreerd) in Maarn, op de Utrechtse Heuvelrug.

Met wandelcoaching in de natuur, help ik je om je leefstijl te verbeteren.

Ik maak jouw gedragsverandering naar een gezondere leefstijl zo makkelijk (en leuk) mogelijk!

Je kunt met allerlei leefstijlvragen (bijvoorbeeld over voeding, beweging, ontspanning, slapen, werk-privé balans) bij mij terecht.

Wil je afvallen met een blijvend gewichtsverlies? Dan zit je bij mij goed!

Daarnaast bied ik ook coaching bij het stoppen met roken. Daarvoor ben ik aangesloten bij het programma Rookvrij en Fitter. Alle verzekeraars vergoeden dit voor 100%, zonder eigen risico.

Vragen? Laat het mij weten! Bel, stuur een berichtje, email of vul het contactformulier in.

Zij gingen je voor

Wandelcoaching met Leefstijlcoach Linda. Leefstijlcoach Linda loopt met coachee door het bos.
Leefstijlcoaching al wandelend in de natuur van Maarn

Loes: “Na eerder diverse afvalmethodes te hebben gevolgd met wisselend resultaat, wilde ik voor een blijvende gedragsverandering gaan. Zo ben ik bij Linda terechtgekomen. Wat een verademing!”

Elina: “Wandelcoaching met Linda heeft me heel goed geholpen. Juist het wandelen is heerlijk. Bewegen en tegelijk een gesprek voeren, waarbij de juiste vragen worden gesteld….dat geeft stof tot nadenken. En dat is goed, want er kwam letterlijk beweging in allerlei vastgeroeste patronen.“

Femke: “Lekker wandelen en ondertussen goede coaching krijgen over leefstijl. Het fijne aan Linda is dat ze het heel erg uit jezelf laat komen zodat je letterlijk en figuurlijk stappen kunnen zetten die je zelf wil, kan en haalbaar vindt. Ze is zonder oordeel maar kan je wel wijzen op blinde vlekken en tips geven. Heel fijn.”

Marjolein: “Inmiddels is het mij gelukt om gewicht te verliezen zonder een dieet te volgen. Ik heb mijn leefstijl duurzaam aangepast en veel meer vertrouwen in deze nieuwe balans en de controle los te kunnen laten.“

Carrie: “Het fijne van de wandelcoaching vond ik dat het echt persoonlijk is. Linda luistert naar de vragen en wensen en daar gaan we mee aan de slag. Dus niet een standaard afvalmethode maar echt maatwerk dat bij mij past.”

Mariska: “Ik ben bij Linda terecht gekomen omdat ik al een paar jaar – zonder succes- probeerde om ’s avonds eerder naar bed te gaan. Linda heeft me in 2 gesprekken geholpen om voor mezelf inzichtelijk te krijgen waar mijn tijd in de avonden aan op gaat en waar voor mij de winst lag. Ze stelde kritische vragen zonder te oordelen. Het mooie was, dat door deze vragen ik eigenlijk als vanzelf zelf met oplossingen kwam voor mijn eigen probleem!”

Caroline: “Tijdens het wandelen in de bossen vond ik het fijn om met Linda te sparren en gaf zij mij inzicht en tools waarop ik weer verder kon. Dank je wel Linda” 

Ben je benieuwd of leefstijlcoaching ook iets voor jou is? Laten we kennismaken!

Leefstijlcoach Linda werkt voor

Heb je een vraag? Neem contact met mij op!

    Bewijs dat je menselijk bent door te selecteren de vliegtuig.