Voorbeelden van hulpvragen waarmee ik je als leefstijlcoach kan helpen:

- gezond afvallen, toewerken naar een gezond gewicht
- meer energie hebben
- beter omgaan met stress
- meer ontspanning
- een betere gezondheid
- fitter zijn
- beter slapen
- stoppen met roken (100% vergoed)
- je lekkerder voelen in je lijf
- meer in balans zijn (werk, gezin, mantelzorg etc.)

Aanbod

Hoe kan ik je helpen?

Gezonder gaan leven is een uitdaging! Het in de praktijk brengen van een leefstijladvies en het volhouden van voornemens is lastig. Als leefstijlcoach zorg ik ervoor dat dit een stuk makkelijker en haalbaar wordt. Samen gaan we op een effectieve manier aan de slag met jouw doel. Tijdens de coaching leer je wat je nodig hebt om een gewoonte te veranderen. De coaching richt zich op duurzame gedragsverandering, waarbij we het hele plaatje meenemen (holistisch). Je ontdekt wat voor jou (echt) werkt, wat bij je past en hoe je omgaat met terugval. Dit scheelt je tijd, energie, moeite en vooral frustratie! Bekijk hieronder welk aanbod bij jou past.

Wandelcoaching: Leefstijl in Balans

Tijdens een ontspannen wandeling in de natuur, gaan we samen aan de slag met jouw hulpvraag. Bijvoorbeeld als je wilt afvallen voor een gezonder gewicht, meer energie wilt, een betere conditie of meer in balans wilt komen. Je krijgt je één op één coaching op het gebied van voeding, beweging, omgaan met stress, ontspanning, slapen en/of zingeving. Aandacht voor jezelf! Het korte en krachtige wandelcoachtraject 'Leefstijl in Balans' is speciaal voor vrouwen die lekkerder in hun vel willen komen.

Lees meer
Wandelcoaching: Leefstijl in Balans

Stoppen-met-roken coaching

Stoppen met roken en tegelijkertijd werken aan een gezondere leefstijl. Met intensieve begeleiding, vergroot je jouw stopkans zo'n 10 keer! Ik bied persoonlijke coaching, met het effectieve stoppen-met-roken programma Rookvrij en Fitter. Je hebt keuze uit: coaching op locatie in Maarn, online (videobellen) of telefonische sessies. 100% vergoed door je zorgverzekering, zonder aantasting van je eigen risico! Voor iedereen die een rookvrij en fitter leven wil.

Lees meer
Stoppen-met-roken coaching

Leefstijlcoaching voor organisaties & bedrijven

Ben je als organisatie of (namens je) werkgever op zoek naar manieren om de gezondheid van jouw team of doelgroep te versterken? Laten we samenwerken! Op dit moment bied ik Leefstijlcoaching voor Q-koortspatiënten via Q-Support en Wandelcoaching binnen het Vitaliteitsprogramma van de Regionale Sociale Dienst Kromme Rijn en Heuvelrug (RSDKRH).

Lees meer
Leefstijlcoaching voor organisaties & bedrijven

Waar zou jij aan willen werken?

Ga jij voor een gezonder en energieker leven waarover je zelf de regie hebt? Alle gedragsverandering start bij bewustwording: "Hoe is de situatie nu?". Druk op 'Start Assessment' en geef een score aan je leefstijl. Hiermee maak je inzichtelijk waar voor jou gezondheidswinst is te halen.

Aanbevelingen

Zij gingen je voor

Deelnemers zijn enthousiast over de coaching! Lees hieronder een aantal ervaringen, van mensen die je voor gingen. Swipe/ veeg om de verschillende reviews te lezen.

Leefstijlcoaching is een cadeau aan jezelf

Wat zou jij willen veranderen aan je leefstijl? Wil je bijvoorbeeld meer gaan bewegen, minder snaaien en snoepen, vaker gezonde keuzes maken, beter omgaan met stress of vaker dingen doen waar je energie van krijgt? Zodat je jezelf meer ontspannen, fitter en energieker voelt en je tevreden kunt zijn met je lijf?

Waarschijnlijk herken je dit: Hoe graag je ook wil, het is je nog niet helemaal gelukt. Of je houdt het niet vol. Je stopt er energie in en toch wordt het een teleurstelling... Misschien heb je het gevoel dat je te weinig discipline of doorzettingsvermogen hebt. Of dat je jezelf er maar bij neer moet leggen dat het je niet lukt. Met als effect: er verandert niets. Maar je merkt, dat de gevolgen daarvan helaas wel steeds groter worden. Niet fijn!

Graag help ik je om inzicht te krijgen in wat voor jou wél werkt en hoe je daar komt. Op een ontspannen wijze, leer je effectieve stappen te zetten om leefstijl te verbeteren en je doel te halen. Het is echte aandacht voor jou en tegelijkertijd werken aan een duurzame gedragsverandering. Met vertrouwen kun je na een aantal sessies zelf verder. Leefstijlcoaching is een cadeau aan jezelf, waar je een leven lang plezier van hebt!

Nieuwste berichten

Nieuws & Blog

Lees hier nieuws en blogs van Leefstijlcoach Linda